Lourdes Peláez
Bienvenida, ponte cómoda
Tu presencia y calma son el vehículo para crear la vida que deseas vivir. Estoy aquí para acompañarte en este camino hacia una vida alineada con tus valores, llena de propósito y autenticidad.
Como psicoterapeuta Licenciada en Psicología, mi pasión es ayudarte a transitar tus emociones y a liberar tu parte más creativa través de herramientas que integran mente, cuerpo y emociones. Trabajaremos juntas para que encuentres claridad, confianza y dirección.
Mi propósito más grande es acompañarte a pasar:
De la rigidez a la flexibilidad.
De la autoexigencia a la fluidez.
Del miedo a la autenticidad.
¿Quieres dar el primer paso para reconectar contigo misma?
En cada uno de mis espacios de acompañamiento—psicoterapia, programas individuales y retiros—integro ACT, Mindfulness, Yoga y Creatividad para ofrecerte un espacio de conexión profunda contigo misma, facilitando un proceso de transformación desde adentro.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un modelo terapéutico con evidencia científica dentro del enfoque de las terapias de tercera ola en la psicología. A diferencia de otras terapias que buscan cambiar o eliminar pensamientos negativos, ACT nos invita a cambiar la relación que tenemos con ellos, permitiéndonos vivir con más flexibilidad y presencia.
Desde ACT, te acompaño a reconocer y aceptar lo que sientes sin que eso defina quién eres. Juntas exploramos qué es realmente importante para ti (tus valores) y diseñamos acciones concretas para vivir en coherencia con ellos, aunque el miedo y la duda aparezcan en el camino.
Si quieres descubrir como ACT puede ser un camino hacia tu autenticidad: haz click aquí.
Mindfulness: Atención Plena
Para mí, mindfulness es mucho más que una técnica: es una forma de habitar la vida con intención. Desde que lo integré en mi camino personal y profesional, entendí que estar presentes con lo que somos es el primer paso para crear la vida que realmente queremos.
La práctica de Mindfulness nos recuerda que no necesitamos cambiar lo que sentimos para estar bien. Nos invita a ser testigos de nuestra experiencia con curiosidad y compasión, a confiar en nuestro proceso y a soltar la necesidad de controlar todo.
Si eres una mujer creativa, intuitiva y con el deseo de vivir con más autenticidad, pero sientes que el ruido mental del perfeccionismo y la autoexigencia te desconectan de ti, mindfulness puede ser un refugio y una brújula en tu camino.
Si quieres descubrir como Mindfulness es una herramienta para mejorar la relación contigo misma: haz click aquí.
Conciencia Corporal: la práctica de yoga
La práctica de yoga para habitar el cuerpo como la fuente de sabiduría que és, y muchas veces olvidamos. Desde una perspectiva en trauma, el yoga nos permite incluir al cuerpo en los procesos emocionales. Aprenderás a escucharlo, cuidarlo y convertirlo en un aliado en tu camino de sanación y autodescubrimiento.
Si estás interesada en asistir a retiros de fin de semana en medio de la naturaleza 🤍 donde puedas cultivar una relación más amable contigo misma, con tu cuerpo y emociones: haz click aquí.
Creatividad: el poder de expresarte
La creatividad es mucho más que hacer arte. Es una forma de conectar con nuestra esencia, de darle voz a lo que sentimos y de explorar nuevas maneras de estar en el mundo. Desde mi perspectiva y experiencia en consulta psicológica, la creatividad es una herramienta poderosa para el cambio y la sanación. Cultivar la creatividad en nuestras vidas es una vía de autoconocimiento y transformación profunda.
Te acompaño través de la escritura terapéutica y prácticas desde el Coaching Creativo, a explorar tu mundo interno, dar forma a tus emociones y descubrir nuevas formas de expresarte. No se trata de hacer “algo bonito”, sino de liberar tu voz, abrirte a la experimentación y conectar con lo que realmente resuena en ti.
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¿Y si empezamos a construir juntas la versión más auténtica de ti?
Cuentas con una consulta informativa gratuita de 20 minutos para conocernos y resolver tus dudas.