Lourdes Peláez
Psicoterapia Online
Puede que, si estás leyendo esto, tengas ganas de dar ese primer paso a comenzar un proceso de psicoterapia. Paso que con frecuencia es difícil dar por varios motivos. Uno de ellos puede ser no saber en quien depositar la confianza para acompañarnos en el proceso. Cuando alguien deposita su confianza en mi trabajo soy muy consciente de la responsabilidad que eso supone.
A la hora de trabajar, mis binoculares son desde las terapias contextuales, y en psicoterapia mi herramienta principal es La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) & Mindfulness.
En mi trabajo rehúyo de términos diagnósticos, más bien busco reivindicar un ser humano único producto de su historia de aprendizaje y contexto. Desde la ACT, todas las personas tenemos potencial para llevar una vida con propósito y significado. Pero con frecuencia lo que nos aleja de esa vida llena de valor, es lo que hacemos para evitar el sufrimiento – ineludible en la vida – llevándonos poco a poco a una vida limitada, centrada en nuestros problemas, convirtiéndonos incapaces de ver aquellas cosas que nos importan y que hacen que la vida merezca la pena.
“La relación terapéutica como un viaje humano e imprevisible tanto para el terapeuta como para el cliente”
C. Rogers
En el proceso de acompañarte seremos dos escaladores, cada cuál en su propia montaña. Desde mi punto de vista, como alguien que puede apreciar tu montaña desde fuera, cuento con la perspectiva para brindarte herramientas necesarias para que reacciones ante pensamientos y emociones difíciles en el camino. Te serán útiles para que crezcas, para que sientas y no necesariamente te detengas. En definitiva, para que elijas ir hacia aquella dirección que te acerque a una vida con propósito y valor.
Acerca de las sesiones online
- Funciona exactamente igual que la psicoterapia presencial
- Las sesiones se realizan a través de la plataforma Zoom
- Todo el material para el desarrollo de las sesiones se enviará por mail
- Toda la información será confidencial y estará protegida
- Mayor flexibilidad horaria
¿Qué incluyen las sesiones?
- El encuentro de 60 minutos – con la frecuencia que acordemos –
- Material (meditaciones, registros y ejercicios) entre sesiones para apoyar y acompañar el proceso
- Comunicación vía email siempre que lo necesites entre sesión y sesión
- Tareas específicas para tu caso en concreto
- Formación continua por mi parte
- Supervisión de tu caso siempre que lo considere necesario
C.
Gracias al acompañamiento de Lourdes pude dar pasos en dirección a la vida que quería construir. No es fácil por momentos porque requiere cambios que traen miedos e incertidumbre pero me sentí muy acompañada, apoyada, y segura. Sigo el camino con las herramientas que aprendí día a día. GRACIAS.
M.
Gracias Lourdes por tu paciencia y el amor que le pones a lo que haces. Ojalá muchas personas más lleguen a vos y se sientan tan comprendidas y acompañadas como yo. Sos una gran profesional.
P.
Lo que más me ha aportado de las terapias con Lourdes es su manera de acompañarte, comprenderte y hacer que seas tu misma la que vea la luz en la oscuridad. Sus terapias consisten en guiarte hasta despertar la conciencia dormida que habita en tu interior. Sin etiquetas ni diagnósticos de manual. Ella te aporta herramientas para lidiar con el día a día ayudándote a despertar y poner consciencia en todo lo que está ocurriendo en tu interior. La verdad que yo sentí que fue un verdadero camino de autoconocimiento acompañada y arropada por su presencia. La considero una gran profesional utilizando este tipo de terapia y su propia esencia para ayudar a los demás… estoy muy agradecida por todo lo que me ayudó.
C.
En mi experiencia, Lourdes me ha ayudado muchísimo. Hace años que venía luchando contra la ansiedad y ella me enseñó a no luchar contra esto, sino a aceptarla y a entender que es una emoción más y que en vez de reprimirla, debía llevarla de la mano, hacerla mi amiga. Me brindó muchas herramientas pero sobre todo me brindó un espacio donde poder desahogarme sin sentirme juzgada (y creo que es con la única psico que me sentí así). La recomendaría mil veces.
