Lourdes Peláez
Psicoterapia Online
Mi propósito en psicoterapia es acompañarte a que puedas cultivar una mirada amable con tu mente, cuerpo y alma. Para que desde allí, puedas crear la dirección hacia la vida que tiene sentido para tí.
En el proceso trabajaremos en la habilidad de cultivar la atención plena en tu vida. Para que puedas mirar aquellos patrones que actualmente te alejan de la persona que quieres ser y que desde allí podamos clarificar tus valores personales: encontrando esa dirección que se acerca a ellos, momento a momento.
En cada sesión practicaremos (me gusta llamarlo “hacer músculo”) en tu habilidad para integrar con amabilidad aquellas emociones que hoy te encuentras evitando. ¿Para que? Para que seas tú – no tus emociones y pensamientos – quien elija tomar la dirección hacia lo que es importante para ti.
Mi objetivo es acompañarte hacia la aceptación con conciencia y voluntaria de tomar las riendas de tu propia vida.
Te comparto una metáfora que me encanta a la hora de pensar mi acompañamiento:
En el proceso de acompañarte seremos dos escaladoras, cada una en su propia montaña. Desde mi punto de vista, como alguien que puede apreciar tu montaña desde fuera, cuento con la perspectiva para brindarte herramientas necesarias para que reacciones ante pensamientos y emociones difíciles en el camino. Te serán útiles para que crezcas, para que sientas y no necesariamente te detengas. En definitiva, para que elijas ir hacia aquella dirección que te acerque a una vida con propósito y valor.
Este proceso es para tí si sientes…
- Que tus emociones y pensamientos te controlan
- Que no estás eligiendo en tu propia vida
- Te sientes perdida, sin rumbo
- Sabes con certeza eso que anhelas, pero hay emociones que eligen por tí y te alejan de conseguirlo
- Te encuentras en una época de cambios que no estás pudiendo sobrellevar sola
- Quieres acompañamiento en tu proceso de migración
- Necesitas aprender a gestionar la ansiedad
- Falta de confianza en ti misma
- Sensación de vacío
- Quieres acompañamiento en tu proceso de desarrollo personal y autoconocimiento
Si te quedaron algunas dudas
Te ofrezco una sesión de valoración para saber si este proceso es para ti y conocernos en una consulta informativa gratuita de 20 minutos sin compromiso.
“La relación terapéutica como un viaje humano e imprevisible tanto para el terapeuta como para el cliente”
C. Rogers
Acerca de las sesiones online
- Accesible en la parte del mundo en la que te encuentres
- Las sesiones se realizan a través de las plataformas: Zoom/Google Meet
- Todo el material para el desarrollo de las sesiones se enviará por mail
- Toda la información es confidencial y está protegida
- Mayor flexibilidad horaria
¿Qué incluyen las sesiones?
- El encuentro de 60 minutos – con la frecuencia que acordemos –
- Material (meditaciones, registros y ejercicios) entre sesiones para apoyar y acompañar el proceso
- Comunicación vía email siempre que lo necesites entre sesión y sesión
- Tareas específicas para tu caso en concreto
- Formación continua por mi parte
- Supervisión de tu caso siempre que lo considere necesario
