Lourdes Peláez
Próximo Retiro (Flore)Ser
Yoga & Mindfulness
Fin de semana del 30-1-2 julio 2023
Modo Ser
¿Has notado que puedes habitar tu vida desde muchas versiones? Mindfulness menciona dos de ellas como “modo hacer” y “modo ser”.
El modo hacer implica vivir la mayor parte del día con el piloto automático encendido mientras se realizan diferentes acciones. Dándonos una sensación de no tener una dirección clara de lo que estamos haciendo. Desdibujando esa línea entre aquello que tenemos que
hacer y lo que verdaderamente queremos.
El modo ser es, especialmente al principio, intencional y no automático. Esto implica la capacidad de elegir la próxima acción, en lugar de mantenernos dentro de la comodidad de la rutina. Esta actitud permite permanecer en el momento presente y ser más consciente de las
experiencias a medida que se producen.
¿Cuándo fue la última vez que te recuerdas habitando tu modo ser?
La práctica del Mindfulness y el Yoga nos permite pasar del modo hacer al modo ser de manera voluntaria y consciente, adaptándonos de una manera más idónea a la realidad de nuestro mundo interno.
Durante un fin de semana la propuesta principal será habitar nuestro modo ser ¿Cómo lo haremos? El retirarnos de la rutina al contacto con la naturaleza, es una inicial invitación a tomar perspectiva de tu vida actual y aquellos
pasos que necesitan Ser vistos.
La invitación
Habitar un espacio seguro de escucha y expresión será mi invitación.
Partiremos de la idea de que formamos parte de la naturaleza, y nos ayudaremos del clima de la época, las montañas y su brisa para crear el clima idóneo para dejarnos Ser. Esta propuesta está creada desde lo más profundo de mi corazón, para que tú misma puedas
invitarte a Elegir.
Guiaré y acompañaré a través de múltiples propuestas a cultivar presencia en tu cuerpo y en tu mente: el yoga y el mindfulness serán las herramientas que nos guiarán hacia conectar con esa versión que elige desde el Ser y no desde el Deber. Enseñándonos la capacidad de observar la experiencia humana con consciencia e invitándonos a reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo en la totalidad de la experiencia.
Algunas preguntas nos acompañaran a lo largo del fin de semana: ¿Qué pasos estoy dando en mi vida? ¿Cuáles me acercan a llevar la vida que quiero? ¿Cuales no? ¿Qué
quiero? ¿Qué necesito?
Trabajaremos en conjunto pero sin perder de vista que cada una viene con su propio faro: me refiero a tus valores personales. Serán la brújula para que desde ahí, identifiques el camino que te acerque a la persona que quieres ser, tomando las riendas de tu propia vida, construyéndola con propósito y sentido personal.
Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies
Thich Nhat Hanh
El lugar
Se encuentran en un entorno único, con mucha vegetación alrededor y unas vistas a la sierra de Espadán inmejorables.
*No necesitas tener experiencia previa en yoga & meditación. Para este fin de semana, sólo debes tener ganas de sentirte bien, más que hacerlo todo bien*
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Testimonios
Participante retiro anterior
Iba de nuevas, sin haber hecho yoga y sin haber ido nunca a ningún retiro y me he sentido muy cómoda. Hemos conectado mucho y las meditaciones guiadas me han hecho sentir que lo estaba viviendo de verdad y me han ayudado a sanar heridas. Llegué a casa muy revuelta, pero orgullosa y con mucha paz.
Participante retiro anterior
Es algo que no sé si se puede describir con palabras… es algo que todo el mundo debe sentir. Un regalo que debemos hacernos a una misma… lo merecemos, ¡lo merezco!
Participante retiro anterior
El retiro con Lourdes es una experiencia de búsqueda de sentido desde una calma activa, desde un espacio seguro en el cual navegamos por nuestra vida personal y también nos enriquecemos con las historias de vida de las otras personas que asisten y entre las cuales nos acompañamos. Lu ofrece dinámicas con un cuidado especial, desde su tono de voz y cada palabra que usa, hasta los detalles del sitio que elige, todo orientado a sentirnos en Casa, a sentirnos seguras para explorar nuestras profundidades. La pregunta “¿cómo estás?” flota en todo momento, y cada actividad es simplemente una invitación, no estás obligada a hacer nada, y sin embargo de repente te ves dispuesta a todo. Las horas pasan sin darte cuenta, y te vuelves a casa sintiendo tanto remolinos de emociones, así como también mayor claridad en muchos aspectos. Recomiendo vivir esta experiencia de vida. Gracias Lourdes, y gracias a todas las personas con las que compartimos ese finde.
Participante retiro anterior
El retiro en Mar de Fulles fue un abrazo al alma.
Participante retiro anterior
Recomendado totalmente, el lugar fabuloso y el retiro como tal muy bien preparado y organizado. No hizo falta nada.
Participante retiro anterior
Ha sido una experiencia muy especial y enriquecedora poder compartir sentimientos y experiencias con personas desconocidas. Interiorizar con uno mismo a través de la meditación me ha permitido conocerme más y darme cuenta de que todos tenemos cargas e inseguridades que nos pesan pero que cuando las compartes y aprendes a gestionarlas y ver el lado positivo, sacas la fuerza suficiente para avanzar en el camino del cambio y la felicidad.
Participante retiro anterior
Por primera vez en mi vida, pude conectar realmente conmigo y mi interior. Cosa que sigo aplicando diariamente.
